Kurse

Seniorengymnastik Männer
Die Seniorengymnastik ist ein Gruppentraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zum Abbau von Beschwerden des Stütz- und Bewegungsapparates. Er dient vor allem dem Erhalt und der Stabilisierung von Gesundheit und Alltagsmobilität. Die körperliche Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit und auch das allgemeine körperliche Wohlbefinden werden durch abwechslungsreiches und vielseitiges Üben gefördert und verbessert.

Funktionsgymnastik am VM
Besonders die ältere Generation braucht regelmäßige Funktionsgymnastik, die den Körper auf sanfte Weise trainiert – hier werden verschiedene Materialien wie Stepper, Gymnastikbänder, Hanteln, Bälle etc. verwendet. Wichtig ist aber auch die Freude an der Bewegung – dabei spielt die Musik eine wichtige Rolle!

Fit for Kids I 5-7 Jahre
Die Kinder können ihren natürlichen Bewegungsdrang durch Kriechen, Springen, Klettern und Laufen ausleben. Bei diesem Kurs steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Dadurch wollen wir zu einem gesunden Leben in unserer bewegungsarmen Zeit beitragen und eine sinnvolle Einstellung zu Sport fördern.

Fit for Kids II 8-11 Jahre
In dieser Turnstunde wird alles gemacht, was Spaß bereitet - vor allem viele Spiele. Gymnastik mit den Bällen, Reifen und Seilen und ab und zu ein Zirkeltraining – das sind die Inhalte von Fit for Kids II. Auch das Turnen am Boden, Schwebebalken, Reck, Bock und Kasten und Springen am Trampolin sind ein Highlight dieses Kurses.

Indian Balance
Das Workout Programm Indian Balance vereint indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien mit moderner Trainingsmethodik. Indian Balance besteht aus ständigem Wechsel zwischen fließenden Aktionen, bewusster Atmung und Muskeltraining. Es werden Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Unsere Statik, die Ausrichtung und die Dynamik unseres Körpers verändert sich positiv innerhalb kurzer Zeit. Durch die Verwendung indianischer Musik wird die Seele berührt und ein bleibender Effekt auf den Körper genutzt.

Fitness für Männer
Kraft, Ausdauer, Bodystyling steht am Programm der Einheit „Fitness für Männer“. Gemeinsam Schwitzen um den Körper zu formen.