Kurse

Kinderturnen 2-4 Jahre
Beim Kinderturnen wird der Spaß an der Bewegung gefördert, verschiedene Groß- und Kleingeräte für verschiedene Bewegungsabläufe verwendet, die in diesem Alter geübt werden sollen. Lustige Spiele werden gespielt und auch Lieder (Kreisspiele) kennengelernt und somit wird dem Bewegungsmangel der Kinder unserer Zeit entgegengewirkt.

Kinderturnen 4-6 Jahre
Beim Kinderturnen wird der Spaß an der Bewegung gefördert, verschiedene Groß- und Kleingeräte für verschiedene Bewegungsabläufe verwendet, die in diesem Alter geübt werden sollen. Lustige Spiele werden gespielt und auch Lieder (Kreisspiele) kennengelernt und somit wird dem Bewegungsmangel der Kinder unserer Zeit entgegengewirkt.

Faustball Senioren
Faustball ist eine Mannschaft- und Ballsportart, bei der die Entwicklung des Ballgefühls und des Vertrauens innerhalb des Teams im Vordergrund stehen. Zudem ist es eine Schnellkraft- und Ausdauersportart bei der die Fitness des gesamten Körpers eine Rolle spielt.

Latin Dance Fitness
Latin Dance Fitness verbindet lateinamerikanische Tänze mit Fitnessübungen zu einem dynamischen Workout. Das Intervalltraining kombiniert langsamere und schnellere Rhythmen aus u.a. Salsa, Merengue, Soca, Calypso Reggaeton, Cumbia, Flamenco, Cha Cha Cha aber auch Tango oder afrikanischem Tanz. Dieses Workout ist für jeden geeignet, der Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchte. Bei heißer, leidenschaftlicher Musik wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar, man muss nicht tanzen können und braucht auch keinen Tanzpartner!

Pilates
Im Gegensatz zum klassischen Pilates – bei dem fast ausschließlich die „Core“ (Rumpfmuskulatur) berücksichtigt wird - stellt Dynamic Pilates ein ausgewogenes, dynamisches Ganzkörpertraining dar, in dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt werden. Nach dem Aufwärmen, beginnen die Bewegungsabläufe mit Standing Pilates. Alle Übungen gehen fließend ineinander über. Chill-out Musik begleitet das Workout.